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一指禅功为阴手,亦少林七十二艺,软功中之狠毒者。练全功于一指,如少林江南著名拳师膝黑子,一指功夫,曾练四十年;然一指竟能漫游南北无敌手,是亦难能而可贵也。初练时,悬一铁锤于常经过之要道,出入必见,见必以一指击之,每日如此。初时指着锤而锤不动,其后渐能摇动,然后渐渐向后移步,至能指不着锤,凭空一指,锤亦动摇。至此一指禅功,第一步功夫已成就矣。然后于广庭之中,置灯若干,每于夜静更深之际, 一一燃之,人立于灯前,以一指遥指之。初时仅灯焰摇摇,如被微风者然。习之既久但用一指,向灯弹之,被指之灯,立时扑灭,指无虚处,竟如有扇扇灭者。于是第二步功夫成。再以纸幕灯之四周,作风灯状而习之,至纸不破而灯熄,于是第三步功夫成。再以玻璃隔之,至一指即灭,而玻璃不损者,一指禅大功告成矣。至此须十年苦功,较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹,惟须恒字,方可成功。
单指倒立、指空灭蜡都是可行的,指空灭蜡和拳风灭蜡是一个道理。
近世以来,一指禅大成者为少林海灯法师。
最新回答共有6条回答
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2026-04-02 09:35:16开心的铅笔
回复一指禅功为阴手,亦少林七十二艺,软功中之狠毒者。练全功于一指,如少林江南著名拳师膝黑子,一指功夫,曾练四十年;然一指竟能漫游南北无敌手,是亦难能而可贵也。初练时,悬一铁锤于常经过之要道,出入必见,见必以一指击之,每日如此。初时指着锤而锤不动,其后渐能摇动,然后渐渐向后移步,至能指不着锤,凭空一指,锤亦动摇。至此一指禅功,第一步功夫已成就矣。然后于广庭之中,置灯若干,每于夜静更深之际, 一一燃之,人立于灯前,以一指遥指之。初时仅灯焰摇摇,如被微风者然。习之既久但用一指,向灯弹之,被指之灯,立时扑灭,指无虚处,竟如有扇扇灭者。于是第二步功夫成。再以纸幕灯之四周,作风灯状而习之,至纸不破而灯熄,于是第三步功夫成。再以玻璃隔之,至一指即灭,而玻璃不损者,一指禅大功告成矣。至此须十年苦功,较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹,惟须恒字,方可成功。 单指倒立、指空灭蜡都是可行的,指空灭蜡和拳风灭蜡是一个道理。 近世以来,一指禅大成者为少林海灯法师。
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2026-04-02 09:35:16忧郁的雪糕
回复想练好一指禅,要掌握正确的练功方法,持之以恒,我建议你先从站立姿势开始练,方法是五指按于墙壁,时间慢慢延长,姿势逐渐降低,然后在按于地面,十指逐渐减少,至一指,然后附于墙壁倒立,持之以恒,大功可成矣。
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2026-04-02 09:35:16标致的果汁
回复或许有,但是没传说中的那么厉害,凌空灭蜡烛应该不行。你中武侠小说的毒真深啊~
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2026-04-02 09:35:16甜美的绿茶
回复历史上好像没有人练成过,也几乎不可能有人练成,因为这实在太离谱,无论是从生理学还是物理学上说! 海灯法师那个是骗局.已经被中央电视台给揭穿了!
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2026-04-02 09:35:16留胡子的大象
回复没有见过 总之人体有很多奥妙的 有练成的也不奇怪
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