什么是梦游，和梦有什么区别

你想想大半夜 你无意识的在屋里转悠 谁都害怕 睡觉前多做一些运动 梦游就好了

在描绘神秘现象的书中，我们总能读到这样的内容：一个人在家里老老实实地睡觉，第二天醒来却在数千米之外的某地,让他觉得又神奇又惊悚。后来，研究人员经过调查才发现,这人有“梦游”的习惯。

梦游在我们日常生活中并不罕见,只是在很多时候，梦游的人没有被人发现就又恢复到睡眠状态了。但是有个问题很值得我们一探究竟,那就是：梦游到底是怎么回事?梦游的人是真的沉浸在自己的梦里吗?

“梦游”总给人一种“以梦为前提”的错觉,其实这是一种误解。我们的睡眠并非是简单地“睡觉和做梦”的组合,而是有一个比较复杂的循环周期。

睡眠的一个周期分为快速动眼期和非快速动眼期。在快速动眼期，人的眼球会快速运动,同时身体肌肉会放松下来,这个时候人比较容易做梦。

非快速动眼期是人真正进入睡眠状态的环节,在这个时期里,人大脑的活动会下降到最低,身体能够得到完全的舒缓。而这个时期又分为4个阶段,第4个阶段就是一般医学上说的深度睡眠期。

从快速动眼期到走完非快速动眼期的4个阶段,这是一个睡眠周期,这个周期时长约为15小时,每个人每晚需要经历4个这样的周期,但只有第一个周期能够达到真正的深度睡眠期,而梦游大多就是发生在这个深度睡眠期。

在这个阶段,人其实是不怎么会做梦的。梦游者的行动真的很多，轻者自言自语,重者甚至跳下床走动。不过梦游者通常记不起来梦游期间发生的事情,因为这时的大脑基本不具有记忆功能。所以,所谓的梦游其实是与梦无关的。