玉米的热量高吗 适合减肥吗(玉米的热量表)

玉米含有很多的营养，如蛋白质、膳食纤维等。但是我们一定要注意控制量，过多摄入会使热量增加而不利减肥

玉米的热量比较低，每100克大约为106卡。如果吃一碗白饭加上两个馒头和一份炒土豆丝是不错滴选择

玉米的热量（大卡\/100g）是1231千焦，相当于每碗饭

我也得学习下，不然不知道咋回答了！

我觉得玉米的热量应该是比较高，因为它里面还有淀粉。回答内容：在日常生活中人们经常吃一些含有丰富营养物质的食品，如大鱼、肉类等等，但这对人体来说也不可避免地会摄入过多的热能及脂肪，从而使身材越发肥胖。所以要注意适当减少主食或限制油腻性荤菜的摄入量，控