我是一个脾气很不好的人，又控制不了自己，我很苦恼。谁可以告诉我怎么控制自己的情绪？

可以练一下书法和太极； 还有可以多看点书，体验一下不一样的人生经历，这样可以养成换位思考的能力，从别人的角度考虑。 还有，在做一件事的时候，好先好好想想，三思而后行。

应该说自己知道自己的脾气不好，首先自己认识到自己有缺点，而且知道问题出在哪里，这是很好的事情，问题出现了，主要的问题是如何解决问题。 控制不了自己，出现情况你一般是如何的控制不了自己，如何的就发了脾气，找到为什么发脾气的原因，解决这个原因，问题也就解决了。 首先要学会控制自己的情绪，同时要时时提醒自己，遇事不能够冲动，自己要冷静，自己要发脾气时，自己告诉自己，冷静冷静，或是选择离开，时时的告诉自己，这样减少自己冲动的次数，慢慢的就可以通过自我的提醒来控制自己的情绪，冷静的听完，认真的分析，找出解决的办法，应该说脾气不好的人都性格急，平时可以通过锻炼来使自己的性格慢下来，练习书法，吸气，打太极等等都可以锻炼自己的性格慢下来。 找到适合自己的方法，慢慢来！ 相信你一定会做的更好！ 相信自己，你可以的，你行的，你是最棒的！ 乐观的看待问题，快乐每一天！

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！ 当然一味的压制这种情绪也不太好 你得找到你经常发脾气的原因，是事业不如意啊、感情失意啊 还是其他什么原因 着眼于解决现实问题 让你自己没有理由发脾气 当然 也可以选择看看心理医生，接受专业的治疗和情绪引导 会好点 祝你幸福

其实你需要的是如何能够聆听别人对你说的话，最简单的方法就是当别人对你说完逆耳的话时，首先先考虑它是否正确。正确就要接受 如果这句话不对，你要先深呼吸，调整思路，然后用强硬的理由反驳他，而不是发脾气！