我是不是有神经质问题？？

个性内向，不大和别人交流 不大喜欢运动 工作,生活压力大, 生活在一个不完整的家庭 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 你可以试一下改变自己,也许对你有帮助 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很 等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失

bigtax 你好！ 据您的描述来看，这样的情况是典型的情绪压抑造成。因为人在情绪压抑的时候，容易走极端，在完美的驱使下，让你对外物的关注就越多，但是理性的自己又强力的将自己的注意力拉回来，但是你会发现自己越理性的控制，就会越烦躁。 人的内心的承受力是有限的，当你一味忍耐与接受那么就是往里不停的注入，达到内心的极限时，就会出现不受控制的溢出来。越是小事就约会引发你的不良烦躁情绪。 出现这样的心理状态，那么就是说明你需要适当的做一下情绪发泄，情绪释放；当你以另外一种有益于身心健康的方式来发泄的时候，过后就会感觉心情舒畅很多。看很多事情也会理性很多。平时多关注一下内心情绪的调节，情绪好了，看书学习的效率也会大大的提高！

看得出你是很追求完美。我敢肯定的告诉你，你没事。 一般来说追求细节完美的人，都会在做任何事情的时候，力求达到尽善尽美。这本来是一个好现象，但是突然影响到你的学习了，你就犯愁了。 建议： 1.下次再在教室里如果有人咳嗽，你就联想一下，他一定是感冒了，嗓子难受，咳嗽一下，会舒服些，大家互相体谅一下，多往好处着想，就不会用太多的时间去关注这件事了。 2.下次再碰到别人的脚放在你旁边了，如果觉得厌烦，可以暗示自己：他把脚放在我旁边了，邻桌之间，做得挤，有时候自己把脚放在别人旁边，同学也没有觉得烦啊。其实就是一种换位思考。把别人当成自己，别人就能容忍我，大家互相体谅一下，何乐而不为呢！ 3.你所遇到的事情，是很普通的事情，慢慢克服掉，你在学习上一定会畅通无阻！

有的人性格敏感,所以会很注意周围环境的变化,被小事影响,我猜你可能是这样. 有的时候,心情很容易受到温度天气的影响,热的时候,会特别注意周围琐碎的东西,然后感觉到很心烦. 我建议你可以用深呼吸来调整自己的情绪.另外,这个只是暂时性的现象,有可能是生理节律造成的,人会有情绪的低谷期,过段时间就好了. 另外,不用怀疑这件事情,这不是神经质.很正常的情况.