但不饱和脂肪酸包含在哪些食物中?

橄榄油和茶油的单不饱和脂肪酸最好含量最多,其余的如玉米油、菜油、葵花籽油、红花中也有,但是没有橄榄油的含量多。坚果、深海鱼中也有,但是多不饱和脂肪酸更丰富。