喜马拉雅听如何添加本地音乐作为背景

手机版的喜马拉雅听点击大加号后出现的本地音乐是不受控制的，我想从我想要的文件夹里面选择音乐，怎么弄呢？谢谢了！另外网页版的可以录音上传吗？还是只能上传录制好的音频？