各位讲一讲拉力绳怎么选择显示全部
拉力绳在属于抗阻力练习，重量当然都需要慢慢加重，以前我训练的时候没有拉力绳都是用轮胎内胎条来练习主要要看你的肌肉负荷,磅数最好选择你拉10-20下就会累的,这样练会比较快!
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暴躁的洋葱
2026-04-06 18:46:18
拉力绳在属于抗阻力练习，重量当然都需要慢慢加重，以前我训练的时候没有拉力绳都是用轮胎内胎条来练习主要要看你的肌肉负荷,磅数最好选择你拉10-20下就会累的,这样练会比较快!
最新回答共有2条回答
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2026-04-06 18:46:18朴实的诺言
回复拉力绳在属于抗阻力练习，重量当然都需要慢慢加重，以前我训练的时候没有拉力绳都是用轮胎内胎条来练习主要要看你的肌肉负荷,磅数最好选择你拉10-20下就会累的,这样练会比较快!
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