大家都来说说怎么爬楼梯减肥吧

过了个冬天养了一身的膘，人家都说爬楼梯能减肥，可我这都爬了一个多星期了，怎么就没见瘦下来呢？是我爬楼梯的方法不对吗？到底怎么爬楼梯减肥呢？

爬楼梯肯定是能减肥的，你说你爬楼梯一个星期还没瘦，第一是因为时间太短，第二是你可能爬的方法不对，因为爬楼梯对膝盖影响比较大，所以爬楼梯不能图快，时候也不要太长。爬楼梯减肥最起码要一个月才能看到效果，所以知道怎么爬楼梯减肥后，还要检查下来才有效果。

所有的运动都能减肥，关键问题是要坚持下去，还要方法正确，对于怎么爬楼梯减肥？这个很难说，因为爬楼梯减肥并不是适合所有人，比如心肺不好和有关节疾病的人就不能爬楼梯减肥，如果要减肥我觉得跑步比爬楼梯要好，爬楼梯速度不能快，而且时间不能长，要想消耗脂肪一定要运动到相应时间才有效果，爬楼梯运动时间短，所以效果没有跑步好。