简易健身器材有哪些

瑜伽垫(做仰卧起坐之类的腰腹运动用的)、健腹轮、跳绳、哑铃(要买片多的那种)、俯卧撑架...

1、力量型健身器材。这是健身房内最常见的器材，品种多，包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等，规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材，针对性的锻炼某个部位的肌肉力量，健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。　　2、跑步机。跑步机是最有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。需要注意的是：如果不了解自身状况，先从较小的速度开始，在跑步过程中，再进行调整。　　3、各种竞赛车类包括自行车、漫步机、踏步机等，它在有氧练习的同时还可以使心血管系统得到锻炼。它相比较其它传统的练习器不易产生疲劳，适合各类人群。

划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

1张瑜伽垫(做仰卧起坐之类的腰腹运动用的)+1个健腹轮+1根跳绳+一套哑铃(要买片多的那种)+1个俯卧撑架...如果是买铝渡的哑铃...一般都要两三百...当然可以不要铝渡选择更便宜的(个人建议买铝渡)...上面所有东西加起来也就400最多500搞定...基本上可以练完全身...如果你愿意还可以专门买一根健身长凳...就更好了...

很多啊Chest press machine 坐姿推胸机sover machine 双臂交叉训练机(大飞鸟机)Military press 肩部推举机Seated row machine 坐姿划船机Rotary torso machine 旋转训练机Multi-hip machine 臂部复合训练机Outer thigh abductor machine 腿部外弯机Inner thigh adductor machine 腿部内弯机Vertical leg press 垂直蹬腿练习器

简易健身器材有哑铃、拉力器，健腹轮，臂力器，瑜伽垫，平衡球、平衡垫，健身球，弹力带，举腿架所以以上的各有各的锻炼效果和锻炼目的