高枕低枕哪个比较好

合适最好。枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。高枕容易引起颈椎病，低枕使供血不均衡。