请问长生果是什么，有哪些营养与功效

1.长生果里面含有大量的脂质和蛋白质，此外它还含有四分之一的维生素B1和B2以及维生素E呢，所以经常食用能够为身体补充多种所需的营养元素。2.长生果中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。3.长生果中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。

1.促进生长发育长生果中含有大量的维生素，以及多种人体所需的矿物质，经常食用能够对身体的生长发育起到很好的促进作用。2.健脑益智促进细胞发育，提高智力长生果蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和装修'>天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3.延缓衰老长生果中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食长生果，有益于人体延缓衰老，故长生果又有“长生果”之称。

长生果中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症；长生果衣中含有一种特殊的物质，它能够让凝血时间大大缩短，同时还可以加快骨髓制造血小板的作用，另外它还能够治疗多种出血性的疾病，所以它不仅具有止血的功效，同时还能够治疗一些原发病有，有利于人体造血的功能；防止冠心病长生果油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。另外，长生果中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质―白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。