水果黄瓜热量高吗?(水果黄瓜热量和普通黄瓜一样吗)

水果黄瓜热量（大卡）104。00。1个中等偏小的苹果所含热量(以100克可食部分计)是70大卡，而且能提供较为全面的营养物质，但如果将其作为正餐吃，这点热量不足于维持健康的生命和体重

水果黄瓜的主要成分是糖类、膳食纤维及矿物质。一根中等大小，重约100克的水果黄瓜含有15至20卡热量

我也得学习下，不然不知道咋回答了！

黄瓜的热量(以100克可食部分计算)是31大卡（150千焦），在同类蔬菜中属于较低能量值。每天吃2根或者一只鸡蛋就足够了。但要注意的是这里指的热量不包括脂肪和糖类哦！减肥最好还是多运动比较科学健康有效

热量(可食部分)：20。00大卡\/100克 营养素含量(每份等于100克)：