米饭的营养成分和作用(米饭有什么营养成分和功效)

米饭的成分很多，含有糖、蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质等

这个我也不太清楚，学习了，哈哈

米饭是碳水化合物的主要来源，含有人体必需

米饭是一种非常普遍的主食，大多数人都吃过。但有些问题你并不清楚：它们对健康有什么好处？以及为什么这样做会导致营养不良和消化系统疾病?首先要明白几个关键词:1。碳水化合物 2。蛋白质 3。脂肪 4。纤维 5。其他微量元素 6。钠 7。糖 8。总卡路

问题太刁钻了，不懂了！

营养成分有：蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合物）。米饭的功效与作用 1。滋阴补气 2。益精强体 3。和五脏，通血脉 4。宽肠胃