客厅吸顶灯太亮，看电视时刺眼客厅的吸顶灯灯光太亮了，灯罩面积又大，看电视时有点刺眼，该如何解决

客厅的吸顶灯灯光太亮了，灯罩面积又大，看电视时有点刺眼，该如何解决？

您好，您可以买大小相当的灯罩罩上去，或者自已用白纸做一个罩上去。LED灯有分色温，而且很有讲究，正白的会比较亮，但比较刺眼，温白的灯光比较柔和，但同W数相对正白灯泡会暗一些。1平方大约70-90流明，下次您买LED灯时可以咨询卖家灯具的总流明，避免太亮或太暗。

顶灯或侧灯较好。从保护眼睛的角度看，全黑的环境电视的亮度太刺眼，长时间看眼睛很易疲劳过度。有一盏灯在顶部或在侧面，灯不会在看电视者与电视间形成反射就好。灯的瓦数以15~40瓦之间即可。LED灯暖色更好。白炽灯、荧光灯、节能灯、LED灯，瓦数依次减小。因为LED灯效率最高。

您好 您的吸顶灯是不是可调的，如果是可调的，可以买个调节器回来调就可以了

灯的瓦数要看你是装筒灯，还是LED灯?筒灯的话，选5瓦的小螺旋迷你灯;LED灯的话3瓦就可以了;暖白光也是有2700K--3500K不同色温的、由于你的墙纸已用的米黄色，建议选用较接近白光的暖白光(3600K左右的暖白光即可)。