含钙丰富的蔬菜有哪些(什么蔬菜水果含钙量比较高)

含钙量最高的是：牛奶、虾皮。蔬菜类中，有些也能给人体补充一定数目的矿物质和维生素等营养元素，所以要多吃点儿哦

含钙的蔬菜和水果有：苋菜、菠菜（不要炒），芹菜、胡萝卜等

含钙的蔬菜和水果很多，但是要看你说哪一种了。1。菠菜、莴苣等绿叶类蔬菜中都含有大量的钾元素，如果人体内缺乏该物质就会引起高血压或者其它疾病发生。2。豆腐、牛奶也同样富含维生素b6，而且这两种食品还能够降低胆固醇，保护心脏；3。香椿可促进纤毛正常代谢

问题太刁钻了，不懂了！

有很多，如香蕉、橘子、草莓等