请问下朋友们爬楼梯算有氧运动吗

我新买了房子是七楼，朋友们笑我天天都要运动，节省了健身房的钱，请问下爬楼梯算有氧运动吗？请懂行的朋友给我讲讲，呵呵。

现在买房要不选一楼，有小院，要不选高层，其实我还是比较怀恋以前的老房子，没有电梯，最高不过八楼的，我觉得你朋友说得对，与其把大把的钱花在健身房，人们都忽略了生活中的健身，像住在七楼，每天都要上下楼好几遍，多好的健身方法呀。你问爬楼梯算有氧运动吗？当然算，而且是最便宜最有效的有氧运动

爬楼梯算有氧运动吗？在这里我可能很肯定的告诉你，是的。爬楼梯是最好的有氧运动，其效果远远高于游泳、跑步等等。你想想，你居住在七楼，每天都要上下楼至少6次，这是多么好的有氧运动呀，还是免费的，而且还带有强制性的，呵呵，不爬你就回不了家，真让人羡慕，要不，我们俩换换？呵呵！