小陌陌 说 要减肥 有什么好方法 ？？ 谢谢~~

尽量多吃蔬菜水果……少吃含碳水化合物多的……早餐最好吃含湿量碳水化合物的……如面包外加一份牛奶……如果你是学生……建议加一个鸡蛋以提高记忆力……中午正常吃饭……晚上要少吃……女生减肥这样减才最营养！