里面那个铁片叫什么

是综合训练器上面的吗，叫配重块，有纯铁的，也有包胶的，也有注水泥的

袋里装的是过饱和溶液醋酸钠，掰动里面的金属片其实是应用摩擦消除了过饱和溶液并不稳定的“稳定”状态，使溶液在金属片表面形成微小晶核并迅速生长，消耗溶液中过饱和的那部分溶质，直至溶液进入稳定的饱和状态，这时“暖手宝”就放热了。 铁片？电热片

那个叫抽屉滑轨，它们内外是一套的。如需更换要整套换掉。