我想问一下 形意拳三体式 三七步的正确站法

三七步主要是说你站桩的时候，一个脚占七分的重量，一个脚占三分的重量，这是最标准的三体式站桩的方法，后来有些人为了省力偷懒，又有了五五步的东西， 我个人觉得你呼吸下不到丹田根本不是啥三七步，五五步的问题，首先最基本的桩法，含胸拔背，沉肩坠肘，虚灵顶劲，这三点，你做到了没有？ 还有你既然想要气沉丹田，那就要打通任脉，一开始真气总是要从神阙穴（就是你的心口的地方)慢慢向下到丹田，再到会阴，估计要练个一个月左右才能打通任脉，气沉丹田，你现在觉得胸口有气感，是很正常的情况，根本不用担心。

做到外三合，也就是三七了

有个博客叫“张烈老师讲武术”，你搜一下，对三体式讲的很不错，照着练就是了。有问题也可以问我，我本人练形意多年。