去西藏旅游要注意些什么？

西藏，有巍峨的雪山，有一望无际的草原，有虔诚的藏民，有壮观的河流山川，西藏拥有最丰富的民族文化，有人说一辈子一定要去一次西藏。而去西藏，又有什么该注意的呢？

1.证件。去西藏，一定要随身携带证件，比如身份证。去一些景区地方，入门需要先抵押身份证，出来景区后再取回。

2.坐车。去西藏之前应该都会知道西藏幅员辽阔，每去一个景点都需要坐比较久的车程，所以喝水一定要控制饮水量，否则路边厕所是比较简陋的。而且一定要提前准备好晕车药，有一些山路比较蜿蜒。

3.高反。去西藏旅游最让人担心的是高原反应了，到了西藏尽量不要蹦跳做一些运动，以免增加不必要的身体负担而引起高原反应。一定要注意防寒保暖，按照过来人的建议，第一个晚上最好不要洗澡。葡萄谈，人参含片，还有高反药物都可以准备一些，有备无患。

4.自驾。如果想要自驾的话，建议SUV最为合适，但是鉴于西藏对身体的要求比较高，而且有一些山路难开，还是不建议自驾游。

5.天气。在高原地区，一天就能度过四个季节，特别是太阳下山之后，天气尤其的冷，所以羽绒服，帽子，围巾最好都带上。如果是夏天过去西藏的话，防晒也要下点功夫。

6.途中。进寺庙时不要对着佛像拍照，也不要随意对一些事物指手画脚，入乡随俗是去每个地方旅游必备的。

西藏旅游要注意 1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。 2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。 3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。 4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。 5、注意补充水分，适量饮水。 6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。 7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应 8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待