深呼吸与腹式呼吸的区别

深呼吸：只是大力，悠长的，缓慢的吸气，然后过几秒，再缓慢的呼出。 腹式呼吸:是指用腹部呼吸，和正常呼吸一样的频率，但由腹部涨缩来控制呼吸，而胸部不再扩张呼吸。相对于正常式呼吸，会悠长一些。