我好困啊？怎么办？

一、调整作息时间，告诉自己：成绩好的并非都是每晚学到11点，提前到10点吧！多一个小时休息时间会让你第二天精力饱满的多，提高了学习效率； 二、调整心态，告诉自己：1、读书考大学拿文凭不是最重要的，在当今时代，最重要的是能有一技之长；2、现在考大学还是很容易的，很轻松就能实现的，别太累着自己，自己的身体如果垮了是一辈子的事情，不值得； 三、白天上课课间十分钟，记得放下课本，到外面走走，跳跳，跟同学开开玩笑，呼吸呼吸新鲜空气，放松放松紧张心情，都是可以的。那么，下节课你的学习效率又要高许多了； 四、推荐两个动作：1、困时，双脚并拢直立，慢慢踮起脚尖并坚持10秒钟左右，猛的下震足跟（两脚同时），重复几次；2、困时，双手抱住后脑，忘乎所以的，竭尽所能的，打一个大大的哈欠，伸个懒腰，然后以双手洗面，再双掌对搓鱼际部位直到发热为止。 五、自己是成年人了，很多事情需要自己做主了，所以，不管做什么，都一定要相信自己，要对自己充满绝对的自信！ OK？

喝风油精，涂风油精，闻风油精，猛掐自己，多喝水，多运动，实在不行就睡吧…