一个女孩子要学武术来防身和强身健体，什么最适合？

太极,可以四两拨千斤

我先来问个问题吧 你是个什么样的女孩啊（汗） 其实精炼擒拿配合平常的强化健身最好 任何武术都是以体力为前提的 实用的是以关节技为主的擒拿 以柔克刚的特点适合女孩

跆拳道很不错的，不过估计一个女孩子想学到可以防身的地步，是很困难的。 学习跆拳道主要能让你增强自信。俺们单位有个女孩就是黑段，腿一抬老高，得意洋洋的样子。 祝你成功吧

跆拳道比较好,要学跆拳道就学防守的方面,因为世界女子练习跆拳道的都练防守,因为它是在防守中有还击是针对女子 的,而不象学习攻击只突出攻,象一个女孩子为的就是防守,所以就是要学防守,象中央5套节目有时就会说的