太白穴在哪，每天按摩多久有效

太白穴是脾经的原穴，是补脾的大穴。太白穴在脚的内侧，用手沿着赤白肉际，从大脚趾跟开始，往踝关节方向摸，摸到的第一个突起叫做跖骨小头，在它后下方有个凹陷处，那就是太白穴所在了。 按摩太白穴时要让穴位有轻微的胀痛感，每天坚持按揉3-5分钟。揉太白穴也有个窍门，就是用大拇指的内侧多摩擦它，这样健脾的效果会更好。如果用艾灸的话，健脾效果也很好。

太阴脾经 　　 太白穴位置及功效(4张)　太白，经穴名。出《灵枢·本输》。属足太阴脾经。输（土）、原穴。在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。直刺0.5-0.8寸。艾炷灸1-3壮；或艾条灸3-5分钟。 穴位取穴法 　　取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。（详见此足底穴位图相关图示） 编辑本段主治疾病 穴道指压法治疗湿疹 　　此穴的主治疾病为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。本站有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗湿疹。 　　补充内容：(国家针灸穴位取穴标准) 　　太白穴 Tài bái（SP3） 　　〖穴位取穴法〗 位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处。 　　〖解剖〗 在拇展肌中；有足背静脉网，足底内侧动脉及足跗内侧动脉分支；布有隐神经及腓浅神经分支。 　　〖主治疾病〗 胃痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痔漏，脚气，体重节痛，痢疾。