如何练小周天入门功？

这个。。。。气功？

预备：两脚分开，大于肩宽两倍，两脚微曲。两手从两侧直肘抬起，手心向上，行至肩部反掌在头上合二为十。下落至胸，稍停片刻，手指按小到大依次分开。放手并步。 正功：两脚叉开等于肩宽，手心向上，提至胸前。仅中指相接，反掌，手心朝胸，不断开合，开时吸，合时呼。 收功：胸前合掌，分向体两侧，向上至头，手心向下，下压至腹部。反复三次.

- -！ 这也可以？