怎样能让自己遇事保持冷静？

首先得学会计算,想一想大发雷霆后利多还的弊多,要是觉得利益大过弊,那不仿大发雷霆一下,要是弊大过利.那大发雷霆就亏本了!我的立场,亏本生意我不做!那是傻子做的事情,那时候没人说你酷,只有人说你傻,呵呵...我是生意人!只会这样计算.(最后告诉你一下,根据专家研究,人最有效的长寿秘诀是:不动气!根据程度,人每大发雷霆一下,就短命20-120个分钟左右!)小弟弟,发脾气前想想我说的话!

楼主,你和2年前的我很像,一样的急性子,一样的多愁善感,比较好强,我也和你一样,一遇到不如自己意的事就伤心,就失去理智,可是过去后又总是后悔!我也曾试过很多种办法,也曾经无数次的努力过!可是都没有用,这所有的努力都在事情发生那一时全部忘记! 我觉得我们之所以这样,是因为我们不够自信,内心太软弱,所以才以外表的强势来让自己可以安心,来向别人证明我们自己!为此我付出了沉重的代价!!! 06年5月,我受到了一次前所未有的打击,而带给我这一切的,是那个我很爱很爱,也很爱很爱我的人!! 其实他是个很好的人,他也曾无数次的提醒过我的性格,他说,如果你再这样下去,总有一定你会亲手把你自己的幸福毁掉的!!!可是当时我没有听进去!!!然后事情就在和他在一起的第4年发生了,,,,,真的像他说的一样,我自己把自己的公主生活毁了,也毁了我自己已经拥有的幸福! 就从那时起,我开始反醒自己,现在我的,像换了一个人一样,天天开开心心的,从来不发火,不是不想发火啦,有时遇到大点的事,还是想,只是能很冷静的去处理了,再也不像以前一样啦! 虽然我说不出要叫你如何做才能保持冷静,但是我真的希望你不要像我一样,等付出了无法挽回\自己无法承担的代价时才知道醒悟,,那时虽然也不晚,但是代价太大了!如果能重新来一次的话,我一定不会让自己像那样!!! 所以也诚心的希望你能找到好的办法!

看来你自己也知道冷静的好处。问题只是怎样让自己在情绪要爆发的瞬间，迅速让自己冷静下来。既然深呼吸和心理暗示都无效，我推荐你一个更好的方法。方法就是当你要“爆发”时，自己／让人（如果你自己做不了主／失控时）迅速在自己的手上狠狠地捏一把！剧痛（外来刺激）会让人将要爆发／已爆发的情绪（大的情绪波动）中断，瞬间冷静下来。效果就像被突然灌以冷水一样，甚至更好。 再说人人都怕痛。多试几次，当你下次再要失去理智时，你自然而然就会想到～痛！每次捏都很痛！那你自然会因为不想再痛而迅速让自己冷静下来。另外，因为长期被捏的地方看起来会红，这可以起到一种“警告”作用，时时刻刻告诉你要控制好自己的脾气。这种方法就类似医治梦游症时会用的“厌恶疗法”。打个比方，当梦游病人再度病发时，就让他们接触／做他们不喜欢／讨厌的东西／事情（如被针刺）。以次来压制这种“病发”的欲望。方法虽然看起来有些“残忍”，可是却非常有效。（对你来说“失去理智”就是“病发”时期，而“痛”就是“治疗方法”／解药） 慢慢的，你就会更好／有效的控制自己的脾气了。（如果你认为自己真的是已经“无药可治”了，就试试吧！绝对有效！只怕到时看到别人的手要来捏你时，你自然而然就会自己先“静”下来了）如果你不想用“捏”的（我认为是伤害最小的了，纯粹只是痛的感觉而已），就自己稍微“改良”一下吧！ 祝你能早日培养出更高的EQ。加油吧！