硬功夫是怎么练的？

我刚好有本数是写这个的，他说很好练的，你先练铁头功，铁全，就是没天大沙袋，用拳头做俯卧撑

这需要长时间的排打功夫才可以。当然，还有一些独门的对于“气”的练习方式，只是我们一般人不知道而已。不过这种功夫虽然能最大限度提高抗击打能力，但是，也会大大缩短人的寿命。在现在这个社会，还是多活几年，把身体养好比较好。

硬气功主要是通过练习喷气、顶气和吞气三种方式来达到最终的目的 ,再就是力量的训练也很重要

这需要长时间的排打功夫才可以。当然，还有一些独门的对于“气”的练习方式，只是我们一般人不知道而已。不过这种功夫虽然能最大限度提高抗击打能力，但是，也会大大缩短人的寿命。在现在这个社会，还是多活几年，把身体养好比较好。

练功 就两个字，可是要把功夫练出来，练好却是一个长篇大论。 这个硬功夫我就概括一点稍微说说吧： 首先你要练哪里？并非全身都可以练，要抓住一点练， 比如咱们就说连拳头吧，怎么才可以一拳打断2块以上的九五砖（九五砖是普通转投中厚度最最厚的砖头，厚度大概是5-7厘米）。 首先开始练先击打比较柔软的，比如沙袋，沙袋从装好沙开始，一直被击打，慢慢会变硬，沙也会逐渐往袋底沉淀，那么就要不断的加沙进去。 当练到使出全力打坚硬的袋底部而感觉很舒服停止用沙袋练。接下来可以打千层纸。 千层纸就是用很厚的一打纸放在墙上或者地上，用拳头击打，这个时间段是最痛苦的，破皮，出血，关节“软骨”碎裂，都会发生，而且原本软绵绵的一打纸沾满了你自己的血以后会变得跟石头一样坚硬，但是不可以停止，直到厚厚的一打纸全部打破为止。当然这一打纸厚度最少也要达到5厘米，可以是草纸，报纸等。 这时，你会发现，拳面很平坦，还有老茧，接下来可以用木头做击打对象，找一块坚硬，不宜破损的木头，厚度5厘米以上，固定在墙上或者地上，然后每天击打，直到木头穿孔。 到此时可谓神功练成，别说1块砖了，5块也是轻轻一拳。 这就是硬功夫的一种，另外不光是死练，也是有心法的，注意力集中，把心思，意念，力道都集中到全面上，每打一拳，都有个意念：把全身的气，总脚底开始，到全身的，在每次出拳击打的一瞬间，都转移，运行到拳头上。 大概的就是这样。