怎样消除烦恼？

佛教教人离苦有二大法门，一是无的消极法门，二是正的积极法门。 无的离苦法门：人修静，心放下，不妄想，不作种种想，入静，人合太虚这最初的道后归于不生不灭的永恒也是一种离苦法门，可是这法门是极难修成的，人不能没有意识，没有意识等于完全**等于植物人，人吃饭至少得知道吃什么才好，什么时候吃，吃多少最受己用，人如有了这类意识又结了与他人意识相联的缘，又参与了人与人的比较和竞争，先天浑沌的缘多了，俗世中的缘少了，缘大欺缘小就多了，在缘的范围内人仍有苦受，只不过缘少受苦的份子少。 正的离苦法门，正的离苦法有八正道，八正道教人的心思正言谈举止正，人言行正为社会所倡导的，社会是提倡奖励的，行正道的人很少会受指责遭打击报复的，顶大说这人死脑筋不灵活。人言行正有天地正气护佑，有人间正道护佑，人的言行即是受挫也有理直气壮的浩然正气在，人不会有痛苦的。人行正时达到十方圆明、圆融无碍时才算及格，万事都有利弊得失，人识得时务善于因时因地依规顺方向圆才算圆满。

那就得了解烦恼的根源来自于哪里，只有对症下药，找到适合自己的良方。烦恼大多源于生活，对待生活我们要拥有良好的心态的，生活是美好的，跟谁都没有仇，你怎么对待生活，生活就会怎样对待你。烦恼也是如此，如果你被眼前的烦恼所困扰，那将失去的是美丽的风景，看你自己能不能看得开、放得下，不被生活琐事所困扰。讲的是如此轻松，真正行动会有所困难。

你好朋友第一我们要有一个良好的心态 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……