记忆力越来越差了，很多事都记不住，背书的时候也很爱发呆，刻意去记的事也总记不住，不知道该怎么办...

人老了。。。

不要相信自己的脑子！ 养成记录的习惯，好的习惯才是你的根本解决办法！！ 随身携带一个小本子，把自己要做的或一时做不了的记录起来，有空时常常翻看，把自己的生活有计划的安排，尝试按日程去进行，但制定日程不能贪多，要切合实际，还有要常常记住”自觉，自控，自律“，慢慢的，你的生活，就会发生改变

吃点干果或者拿个小纸条记下。

你的注意力不集中了!! 杂念太多 试试 运动之后 小休息一下 在去记