过于兴奋,睡不着,有哪些催眠曲推荐一下吗?

生活 时间:2026-11-12 03:27:09 阅读:4492
我这段时间睡眠很不好,主要是入睡困难,主要是过于兴奋,不断地在思考,躺在床上要几个小时睡着,有哪些催眠曲推荐一下吗?

最佳回答

清秀的自行车

故意的超短裙

2026-11-12 03:27:09

做俯卧撑500个。或取一木棒击头。

最新回答共有5条回答

  • 清脆的钢笔
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    2026-11-12 03:27:09

    做俯卧撑500个。或取一木棒击头。

  • 傲娇的灯泡
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    2026-11-12 03:27:09

    巴洛克时期的音乐 或者是班得瑞的轻音乐

  • 大胆的黄豆
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    2026-11-12 03:27:09

    推荐马丁的《催眠花园》 直接搜索视频,找几个版本听一下,直到找到感觉最舒服的那个。 马丁是世界上最伟大的催眠大师之一,听的时候跟着音乐走就可以了,醒后会非常舒服。

  • 细心的灯泡
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    2026-11-12 03:27:09

    关键还是在于调节您的神经!让他的兴奋度消散!而进入休息状态!

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