南怀瑾：打坐为什么腿会麻

腿部压迫，气脉不通，血液循环受阻，腿部必然会出现酸麻胀痛。

那是因为你是刚入门，，，等你打坐打上瘾了之后就会感觉麻的还太轻，，，不过瘾，，， 然后一坐就是一天，，，一月，，，一年，，， 然后突然一个不小心入了魔道，，，把腿坐残废了，，，哈哈哈 ，，， 开个玩笑，，，打坐的要点是麻的差不多就行，，，上瘾之后不要入魔道，，， 坐得太久有可能导致腿部缺血时间太久导致坏死截肢懂吗呵呵

有些人怀疑，盘足静坐，不但对人体的健康有碍，甚至，反而因两足的血管被压迫而致病，所以静坐久了，便有酸麻的现象。这是误解。其实，人体的健康，与腿和足有极大的关系。中国古代的道家医理，认为“精从足底生”，那是不易的至理。一个人的健康长寿，与两腿双足有绝对的关系。所以婴儿与小孩的活动都在两足。一过中年，腰部以下和足腿就渐感无力，喜欢叠足或跷足而坐。人的衰老与死亡，也多是从足腿开始而逐渐至于躯干与头部。 盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。所以放开足腿，等待酸麻过后，反有从未经验过的快感。如果持之有恒，能坐到足腿的气血流畅，保证足腿而上至于腰背以及全身，会有无比的快感发生，反不愿意下座而松散双腿了。 过去西医非常批评打坐，认为打坐两腿交叠，把血管压住血液不大流通，所以发麻了。说到血管压住，你看那些劳力挑担子的，两条腿上青筋一坨一坨地鼓起来，那是因为用力过度，所以血管神经曲张受伤纠结了。打坐不会坐出腿上的筋纠结，西医不了解中国医学乃至道家气脉的道理，发麻不是血液流通受阻碍的关系，是因为气血不清，浊气没有下降。气脉慢慢走通了以后，不但腿不麻，而且两腿舒服得很，舒服到发快感，因此就不愿意下座了。所谓发乐，就包括快感的意思，快感还是粗的。（南怀瑾老师讲述）

本人纯粹初学，打坐一个半月站桩两个月，现在每天各两个小时。几天前开始连续单盘左脚放上，目标一小时，半小时开始左腿包括大腿屁股麻到痛到想死，没管硬撑到一个小时，第一天到最后腿就自己开始通了，每天麻的时间越来越短到最后一个小时多点就完全通畅。包括今天早上站桩，以前都是左脚完全麻掉右脚稍微麻，现在右脚还是会麻但左脚一个小时完全不麻，今天站桩屁股大腿开始出汗。那些说什么缺血甚至坏死截肢的，请合理解释我的这个现象。西医就是个笑话，人医生告诉你说一型糖尿病是治不好的，那你就守着一辈子，告诉你人每天应该荤素搭配营养均衡，那你就胡吃海喝的塞呗。还各种营养指标各种理由，特么人就不是吃肉的动物。如果真会截肢那所有人都要截肢了，人的生理结构都一样，怎么还能有人打坐三四个小时？

打坐腿会麻，这是一个很正常的生理现象，因为打坐的时候是将两腿盘坐一条腿压在另一条腿的上方。这就导致了一条腿的血液比较不容易流动，久而久之由于血液流动较少，腿就会发麻了。 这时候就需要起来活动一下，所以不建议长时间打坐。