自己想学瑜伽，从何练起啊

可以找个健身房去练习，老师会告诉你要领和注意事项，有了一定的基础后，可以自己在家跟着视频练习，这样可以减少对身体的损伤

柔韧度其实不是关键...瑜伽里也有很多简单的动作...但柔韧性好当然可以帮你顺利的完全各式样的动作...所以可以边学瑜伽边练柔韧...如果你想自学...最好去买本瑜伽书...挑有图示和讲解充分的...然后从基础的呼吸开始学起...这个一时半会是说不清的...慢慢练吧...还有环境是很重要的...一个人刚开始估计你是很难坚持下来的...这就是为什么那么多人愿意去健身房和瑜伽馆练的原因...

先练柔韧度. 建议:可以报班跟着老师制定的科学进度,否则容易韧带受伤.