如何拥有像特工和间谍一样的素质，平时怎么锻炼

锻炼和自身优势都要发挥出来才行，不是随便什么人都能训练的出来的

这个素质太强硬了。如果你要练习我给你简单的说一下吧！ 首先你得测试下你的性格是什么样的。如果软弱.优柔寡断.遇事容易紧张.等！我劝你就培养下你的心里素质就可以了。 我看你说怎么锻炼，其实身体不用太多的锻炼。特工间谍玩的更多是智商，如何去影藏自己身份还有就是要做到胆大心细，记忆力、应变能力特别强。如果你想这方面变得很强，就没事什么东西都拿来速记。速记方法网上有很多，我也不一一给你归类了。 如果你读书够厉害什么都考第一而却不死板，身体协调能力又非常好的话。我相信你就会有这方面的素质。 你只是想练习下，我觉得你可以参照我上面说的去培养自己的记忆，应变能力，心里素质一定要过。还要学会当演员。说了这么多我突然想到如果能做好一个很好的演员，你就具备当特工的某个特性了。

《妮基塔》、《混战特工》、《24小时》（完结）、《秘密行动组》、《数字追凶》、《双面女谍》 One is never too old to learn. 活到老，学到老。