益生菌是什么？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能够改善人体内菌群环境与菌群种类，对于治疗疾病的疗效十分显著，它可以防治腹泻、缓解不耐乳糖症状、增强人体免疫力、缓解过敏、降低血清胆固醇，改善人体多个方面的健康问题。