天然维生素E和合成的维生素E有什么区别？

1､吸收速率不同 如果我们大家想要补充身体内的维生素e的话，那么我推荐大家选择天然的维生素e。因为经过科学研究表明，人体对于纯天然的维生素e的吸收率是比较高的，这种维生素e在到达体内之后能够经过一些具体的处理，然后被人体所利用。一般情况下天然的维生素e也是合成维生素e吸收速率的3.5倍，所以能够带来更好的补充效果。 2､副作用不一样 纯天然的维生素e主要是从植物油当中提取的，所以它的成分是比较安全无害的，适合人体长期使用。但是在合成维生素e生产的过程当中，会使用到一些有毒有害的化学原料，这些化学原料如果没有去除干净的话，将会粘附在我们口腔以及鼻粘膜上，从而危险我们的身体健康。所以从安全健康的角度来考虑，天然的维生素e是要比合成的维生素e优秀很多的。 然维生素e和合成维生素e不仅仅只有在生成途径上有一些区别，它们的吸收率以及它们的具体功效也会有很大的区别。所以对于我们来说，在购买维生素e的时候尽可能买纯天然的维生素e，因为这样效果更好，而且往往毒副作用更少，能够给我们带来更好的效果。 TIPS：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

天然的维生素E一般是从一些食物中提取的，维生素原料更安全。而合成维生素E，是通过人工形式合成，纯度可能相对较高，更用于治疗类，所以合成的维生素E药用居多，更适合短暂使用。如果是日常补充维生素，建议选择保健类的维生素。因各种不同维生素的补充类似“木桶原理”，不同的维生素之间也需要协同作用，这样有利于各种维生素的补充和吸收，因此，我们更推荐复合维生素，补充效率更高，维生素的补充也更全面。按照我国目前比较推荐的标准科学配方、更适合日常摄入，在原料成分和提取上更天然和安全，各种维生素含量会结合国人目前饮食情况和年龄、性别下进行适合日常长期使用的含量。而药店售卖的维生素E，一般是针对一些具体的治疗情况，是治疗量的含量，会在医生或药师建议下短期服用的，因此并不建议长期使用。如果是日常摄入，更建议选择类似汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等品牌的复合维生素。其中的维生素原料来自帝斯曼集团，拥有70多年的维生素生产历史和经验，维生素来源更值得信赖，帮助自己提升免疫力。