除了实战意外还有没有另外一种（或几种）练习抗击打的方法

硬功的原理其实也简单,人体每块肌肉都有记忆功能,通过击打肌肉或骨胳,肌肉的神经就会麻痹,排列的方式就会更加密集, 在这方面泰拳是最常用的方法,就是用木棍击自己. "自然门"万籁声就教我们 ，用一大把竹子绑起紧经常打击自己的身体各部位。这种硬功夫需要时间，

手臂你可以磕树，外手臂磕树，内手臂开始先双手互拍。然后磕树。由轻到重。手掌开始可以拍纸，拍水。手根，前部，侧部，指部都可以拍。腿部以踢沙袋为主。其他部位建议最好有老师指导。自己练很容易出事。

交你几招简单的吧： 除了楼上两位说的身体撞树和当兵在地上摔（都很实用，我有亲身体会）之外 一种是硬气功，你练好了后，虽不能刀枪不入但可以背抗击打。 除了这个还有一招，找个空场，东西南北西边绑四个沙袋，让四个人站在四边用沙袋打你，你在中间。这样不仅练就抗击打的本事，而且可以身手敏捷。

关建是脑子里要充满暴力，路边的电线杆子，路灯，树，没事的时候你就用胳膊砸，用腿(不是脚)踢，站在墙边用背撞墙，象大猩猩那样的垂胸，去健身房推扛铃，把肌肉练厚，注意吃好点，多修息! 祝你成功，谢谢!

最直接最有效最简单的方法，武警部队最常用的单兵排打方法：在一块没用石子的草地上，人竖直了倒下，倒地前一刹那，双手屈肘回收，缓冲落地冲击，但人的躯干必须与地面冲击。 等以后功力达到一定程序时，可以改在水泥地上练习 说句题外话：我有一位朋友当过特种兵，他们排打的方法之一就是在水泥地上练摔。人家去食堂是走着进去，他们一路就这么摔进去，最后吃饭的时候连饭碗都拿不住。 所以练之前要有心理准备，也可以对着树用躯干部位每天撞个200下，也有一定效果的。 泰拳的抗打是远近闻名的，都是叫对手，踢，撞自己的要害部位，受伤之后用药酒涂抹，日复一日，抗打自然很强了。 石天龙的截拳道教程里面也有在教，抗打。就是在地上练摔，翻滚。久了，身体就一场坚硬。 希望对楼主有帮助。