益生菌是什么？

益生菌是指能够改善人体微生态平衡，发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂以及代谢的产物。益生菌在地球上广泛分布，人体内有益的益生菌主要包括有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、放线菌等等。 益生菌的主要功效是预防和改善腹泻，保持和恢复肠道的pH值。还可以缓解不耐乳糖的症状，减轻乳糖不耐受导致的腹泻、胀气，可以预防生殖系统的感染。还可以增强人体的免疫力，起到预防恶性肿瘤发生的作用。还能降低血清的胆固醇，帮助吸收营养成分等等诸多功效，所以补充益生菌对人体是有一定好处的。

益生菌是对人体产生有益作用的活的菌群，来自于生殖道、皮肤和肠道，对这三大系统相关的微生态平衡起到至关重要的作用

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

益生菌，主要指肠道益生菌，是肠道中原有的有益菌的总称。从体外添加对人体有益的外来菌，直接增加肠道内一种或数种益生菌的数量，从而调节肠道菌群平衡，从而发挥机体调节、集体防御、预防疾病、治疗疾病等功效。常见的益生菌类药物有地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌活菌散、酪酸梭菌二联活菌散等。