睡不着拒绝数羊

第八辑 专辑名称：嘿，困了吗？ | へぇ～眠いんだ？ 出演：宫野真守（由于实在太耿直，为了掩饰羞赧而故意采用冷淡态度的害羞冷淡造型 | 本当は素直なんだけど照れ隠しで冷たく接してしまうツン照れ系）、谷山纪章（将心相许之前绝对的冷淡，一旦倾心之后则亲切温柔的忽冷忽热造型 | 心を许してないと本気で冷たいが一度心を许してしまうと优しいツンデレ系） 主题理念：忽冷忽热恋爱系 1. mamo：睡不着吗？就算你这么说……不好办啊。唱什么催眠曲什么的，能让你睡着的方法什么的，我也全都没有啊。 谷山：哼。你居然还瞪着眼睛醒着啊。早点睡着、变安静一点吧。催眠曲什么的我拒绝，不过…数羊之类的，试试看倒也可以。 二人：在你睡着之前、就陪在你身边吧。 好了，过来这边闭上眼睛。 mamo：honey bee cd collection 二人：～诶？想睡着吗？～ 2. mamo：（100）睡着了…吗。嗯…啊类？还…醒着吗。 算是…稍微帮帮我的忙吧，想到你“终于睡着了”的话，我就安心…… ……没什么。 （150）一百五十匹……了呢。差不多…睡着了？ …诶，还没睡着吗？ 其实我不太想做，总是这么孩子气的事情吧…… = =啊…抱歉。我不是想说讨厌这种数东西的事情啊。 嗯。那么，继续吧。 （200）…呼。无论如何……那个，难道… 是因为我在数羊的原因……才睡不着的吗？ …啊，抱歉…没有帮上你的忙… 接下来我会更加、努力地为你数下去的。 3. 谷：你是怎么回事啊……怎么还没有睡着呢？不要逗我们玩了。听好了，过来，接下来由我来数了，一下子就睡着吧 （300）了啊，为什么眼睛还睁着啊…为什么还不睡着啊。。难道想累死我么？不是的吧？…不是的话就睡啊，快点去睡吧！（汗6……他已经很不耐烦了= =） （350）已经三百五十匹了啊……啊喂，差不多该睡了吧……到底要我担心到什么时候啊…没，没什么了。真的没什么可担心的了。诶，真拿你没有办法啊……好了，再继续在这里一会就去睡吧… 4. mamo：那个…还是没有想睡的感觉呢。 还是、因为讨厌我才…？ …啊啊，嗯（摇头~）。所以我说了，没有讨厌……什么东西的……了拉。 谷山：真是的。像你这样麻烦的人还真是初次碰见啊。 但是，偶尔试试这样的事，也不是什么坏事啊。 二人：来，闭上眼睛！ 如果我还可以数下去… 接下来一定会让你睡着的。 ……好好休息吧，呐。 晚安。

听安静舒缓的哥 或者放空发呆

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠； 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？ （1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。 （2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。 （3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。