救命啊!我睡不着啊!谁能救救我!

你的情况和我近期情况一样，我白天工作也没什么紧张刺激。就是电脑开开浏览一下信息，没有体力劳动，晚上回去看电视到9.00多， 有点困就想睡觉，结果老是翻来覆去睡不着，七想八想的。我咨询了一下医生，医生说每个人都有一个生理周期，身体会处于兴奋状态，会有短暂的失眠出现，你处于青春期，有失眠状况是不可能的。如果你睡不着就多看点书吧，还有，祝你考上理想学校。谢谢

可能是你的学习压力太大,以前我很遇到过,不过是偶尔,没有你这么严重,也很难受,尤其白天会觉得累。我用了两种简单实用的方法:一,睡觉以前去运动,尽量达到自己的体力极限,然后洗一个澡,人体一放松就困了,很想睡了。 二,可能对于你的年纪不太合适,就喝一点红酒,量以能使自己入睡为佳,如果再配一点轻音乐,使你放松入睡的话,效果会更好。 另外建议你除了学习以外晚上入睡以前尽量不要看紧张刺激的电视,书籍什么的。 我在写这段话的时候,没有也不想看楼上各位的讲法,只希望自己能对你有所邦助!