开心的秘籍之：情感是多余无用的东西

过份的关注自己，看问题就会像拿着放大镜在看，看到的所有东西都变形了 人的确需要自醒，但大可不必像楼主这样，像是医生在给自己检查身体，就算是医生有病也要看医生，自己的病自己治不了的。

适当的表露情感也有一定的好处 这就是为什么一定要学会控制自己的情感

不要想太多，没事看点书，多和好朋友聊聊，可以缓解情绪，积极人生，推荐你看个电影《《好好先生》》，也许对你有帮助。

可以看下心理医生。。。。。。。。。