如何摆脱罪恶感

说明你特别在乎你周围的人，所以你很注意自己的言行，一旦发生不太愉快的事情，甚至没发生事情的时候 你都会去想你的言行举止，觉得有些可能做得不太合适。实际上你如果这么想得太多，会导致你会有一些自卑，放不开自己，甚至有点怕跟朋友的交往。 我想你应该是很想交朋友的，喜欢有很多朋友的那种感觉，跟周围的人交往交流，首先是真诚，然后做好自己应尽的义务和责任，不管结果怎么样，你做了 你努力了 尽力了 那么别人只会感激你。如果结果不好，也不要内疚，你已经努力了就够了~ 做不好 说明自己能力还是不够，这样就要在提高自己能力努力，而不是去想自己怎样怎样~

别这样吧，你压力太大了，不向外人表达自己的想法，什么都自己在承担，这样不好哦，。去看看心理医生，像亲人好友倾诉一下，祝你能快点摆脱

不知道你多少岁，不过这里请允许我叫你傻孩子吧。因为你有这样的心理正说明你比较单纯，像小孩。其实很多事情并不是我们的错，也不是我们所能改变的了得。建议你找找亲密的朋友或者家人说说，只要说出来，有人跟你分担，还有别人的安慰，相信你会慢慢好起来。加油喔，祝福你。。。

思想上的改变很难 简单说说就能改变只是治标不治本 建议从行动上改变自己 行动上的改变是本 你大可试想你的每一个行为都是你这辈子的最后一次 事实上也是这样的 不是么 同时不要太小心 不要总是患得患失的 希望你好起来！