感觉自己像个精神分裂症的病人，两个我在无限循环的斗争着

首先你的方向就不对，不是应不应该内向还是外向的问题，内向外向的性感都可以很好的社交，要找出自己的问题所在，你是渴望社交的，但是总做不好，做不好就会有矛盾，就会有人说闲话挤兑你，你就更不想社交，有没有想过为什么做不好，是因为自己说话太直不考虑别人的感受，还是自己是个理想主义者，对其他人和事要求太高，找到根本，放好自己的心态，社交首先是不要太计较，不要动不动就发脾气，慢慢的去接受别人改善自己，不要选牛角尖，相信你会好起来的。

你不是内向或外向的问题，而是要解决在人际交往中的心理冲突，比如别人因为和你聊不到一起而不理你，你为什么要解读成冷落你？即使冷落了你，你为什么要生气？和别人聊不到一起是因为你心有恐惧而变得放不开，木纳，还是因为聊不到一起而变得恐惧进而木纳？恐惧又倒底是些什么内容？