怎样才能睡好觉?

生活 时间:2026-06-05 16:39:27 阅读:1436
睡觉质量不高,半夜醒后再难入眠。

最佳回答

着急的背包

细腻的自行车

2026-06-05 16:39:27

上床后仰卧,眼睛盯着天花板,尽量往头后看,反复开闭眼睑,直到感到眼睛酸累,眼睛自然就会闭合,安然入睡,眨眼催眠能集中注意力,使人不去思考其他的事情而安然入睡。

最新回答共有2条回答

  • 炙热的铅笔
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    2026-06-05 16:39:27

    上床后仰卧,眼睛盯着天花板,尽量往头后看,反复开闭眼睑,直到感到眼睛酸累,眼睛自然就会闭合,安然入睡,眨眼催眠能集中注意力,使人不去思考其他的事情而安然入睡。

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