怎样才能睡好觉？

上床后仰卧，眼睛盯着天花板，尽量往头后看，反复开闭眼睑，直到感到眼睛酸累，眼睛自然就会闭合，安然入睡，眨眼催眠能集中注意力，使人不去思考其他的事情而安然入睡。