怎样才能睡好觉?

生活 时间:2026-04-04 19:01:02 阅读:2904
睡觉质量不高,半夜醒后再难入眠。

最佳回答

知性的春天

细心的老师

2026-04-04 19:01:02

上床后仰卧,眼睛盯着天花板,尽量往头后看,反复开闭眼睑,直到感到眼睛酸累,眼睛自然就会闭合,安然入睡,眨眼催眠能集中注意力,使人不去思考其他的事情而安然入睡。

最新回答共有2条回答

  • 大力的冬日
    回复
    2026-04-04 19:01:02

    上床后仰卧,眼睛盯着天花板,尽量往头后看,反复开闭眼睑,直到感到眼睛酸累,眼睛自然就会闭合,安然入睡,眨眼催眠能集中注意力,使人不去思考其他的事情而安然入睡。

上一篇 十九世纪西方的绘画美术

下一篇 《汉武大帝》中苏文和江充 跟勾弋夫人是什么关系?