怎样才能睡好觉?

生活 时间:2026-08-16 02:30:22 阅读:6472
睡觉质量不高,半夜醒后再难入眠。

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自然的黄蜂

无奈的灰狼

2026-08-16 02:30:22

上床后仰卧,眼睛盯着天花板,尽量往头后看,反复开闭眼睑,直到感到眼睛酸累,眼睛自然就会闭合,安然入睡,眨眼催眠能集中注意力,使人不去思考其他的事情而安然入睡。

最新回答共有2条回答

  • 幽默的超短裙
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    2026-08-16 02:30:22

    上床后仰卧,眼睛盯着天花板,尽量往头后看,反复开闭眼睑,直到感到眼睛酸累,眼睛自然就会闭合,安然入睡,眨眼催眠能集中注意力,使人不去思考其他的事情而安然入睡。

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