如何面对两难选择

每个人都会经历各种各样两难的选择，让人感觉无所适从，比如职业生涯的规划、感情生活的处理、甚至平常的购物等等。在心理学上，认为两难选择起源于心理冲突， 冲突分为三种基本类型：双趋冲突、趋避冲突、双避冲突 。双趋冲突即两个目标都对自己有吸引力，不想失去任何一方而又不得不选择的情况；趋避冲突存在于一个目标同时具有利和弊，或者几个目标都互有利弊的情况，这种情况在生活中最为常见，也最难处理，因而导致内心矛盾重重，难以抉择；双避冲突则为两个目标均为不利的情况下，而事主又不得不面对的情境。�0�2 我们从选择前后两个方面来考虑： 首先是选择时的标准。我们可以列出两个目标的各自的优缺点，把所能想到的尽可能地列出来，然后从下列几个维度来考察其轻重缓急，答案就不难得出了。 1、选择机会的再生性：如果某种选择的机会是更难得的甚至是不再生的，那么就应该优先考虑；�0�2 3、选择的后果：即优先选择必须是能够较确定地带来预期后果而不是可能性较小的目标，�0�2其效果是较为持久而不是较短暂的，效果的产生是快的，选择后的副作用小，选择后的正面效应强，对其他价值的实现影响大等等。 其次是选择后的心理调节。选择一旦作出，得失就不可避免地要产生，不管选择的是哪一种，对另外一种的优点来说，就是一种失去，放弃的缺点却是一种得到，反之，对所选择的目标亦然。 对于各有得失的情况来说，我们可改变不正确的得失观，很多时候，我们把一些本来不是对立的事物对立起来了，引起了不必要的烦恼。比如爱情和婚姻、亲情和友情、社会与家庭、本职工作与业余爱好等等，大多情况下，它们之间并非针锋相对地矛盾体，适当的协调之后，问题就可以迎刃而解的。