低聚果糖这个东西是啥，是糖吗？

是糖的一个子目。

低聚果糖属于一种营养食品，也属于人体所需要的一种糖分。这种糖分摄入身体之后可以有效的刺激肠道菌群的再生，能够稳定肠道状态，改善腹泻现象。而且这种低聚果糖属于一种小分子物质，能够促进肠道蠕动、改善便秘，还可以降低身体内血酯的含量，加速胆固醇和脂肪的代谢，可以预防心脑血管疾病。但是需要注意，这种低聚果糖不建议吃的特别多，主要是因为它并不能够被人体所直接消化和吸收，会增加胃肠道的负担。 tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。