拜托大家，失眠怎么治愈呀？

我听网友介绍过以下方法，据说可以治愈失眠：啥也别玩,什么也别想,都别听别看,三字~闭上眼~就行了，或者在枕头边放俩苹果，苹果香可以有助睡眠，再或者用泡过得茶叶(晒干)做个枕头也能有助睡眠，效果好。