要是防身，就不要去什么会所练空手道，跆拳道！

唉……其实那些也是从传统武术里演化出来的，不过现代运动的一些训练方法是好的，应该立足传统武术，结合科学方法加以改进嘛！ 至于实战所需要的武术，我的理解是每个人的资质都是不同的，应该因材施教，发挥所长，尽可能多的接触各种武学，没必要拘泥一种，融会贯通，自己领悟出属于自己的武术才是习武者所要追求的境界。 至于健身就无所谓了，不是所有武术都有益健身，这是辩证法，也不是健身就一定要练武术，我的建议是，如果纯粹是为了健身而练武术，还是别练了，改练养生之术比较好……哈哈

由于我生活所在其民好斗，所以自从幼时受过几回气后自己就开始练上了。在不断的实战和学习中发现只有功力深厚才能在战斗中保全自己。所以建议大家多练功少玩花架子，没事练练少林七十二艺，形意的劈拳，八卦的走圈。这些东西容易量化，散打只要有时间科学训练不受伤也是很好用的。至于国术的普及只能说现在还不是时候，或者说本就不该走国际化道路，中国功夫有自己的发展规律，套用外国拳术发展道路只能画虎类犬，没准毁了当前百花齐放的大好局面。

百家论坛自然都有起道理,每种理论都是有支持它存在的基础的.如果自己要片面的找出个答案,可能会真的不尽人意.不如融合大家的优点,就想他们所说，学什么都只是为了强身健体,那只要达到这个目的了也就好了. 所以,自己学习的时候不要拘泥于各种形式里面.我就一直在想,自己是锻炼身体的时候,为什么只能去练就外表的强悍,内在的东西却不学习.后来我想在练外的时候也练内,配合各种方法,让自己内外兼修也就最好了.可惜现在也都还没有什么成就过.却是一直是努力,不放弃,坚持下去也就好了。

防身学什么都可以，只要有用，也不要那么偏激。中华武术博大精深众所周知，其他武学发展也未为不可。施主calm down。