冲上热搜的“煤气灯效应”讲的什么？

主要讲的是一种情感控制，两个人在相处的过程中，对方会利用某种手段让你不断的意识到自己的错误，让你不断认为自己就是错误的，怀疑你自己的能力，最后形成习惯。

这个词的意思就是在感情中出现自我贬低自我否定时，就会落入对方设下的圈套，从而被对方控制。

煤气灯效应是指亲密关系当中伴侣利用对方的弱点对对方进行精神上的控制。