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忧虑的帅哥
2026-04-02 06:51:30
蔬菜中的菠菜、莴苣等都含有丰富的钙物质，每200克生重可提供400毫升钙。豆类及其制品也是较好的钙来源
含钙高的蔬菜有：豆类、牛奶、虾皮、芝麻酱及海带等
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